Pour commencer, je dirais que le "régime" Seignalet n'est pas un régime, raison pour laquelle le mot est entre guillemets, c'est une véritable réforme alimentaire.

Isabelle du site 100laitnigluten a fait une synthèse formidable pour bien gérer les étapes de cette réforme en commençant par
l' Étape 0: partir sur de bonnes bases.

Les pages sont passionnantes, d'autant que je me reconnais tellement dans son parcours et ses motivations... L'article est formidablement bien construit et je suis persuadée qu'il sera d'une grande aide pour toute personne souhaitant améliorer sa santé.

A partager sans modération !

Sommaire des étapes > ici !

Vous essayez de contrôler les aliments par leur index glycémique ; or, c'est parfois trompeur : on ne soupçonnerait pas que tel ou tel aliment est très sucré, et a contrario, certains ne le sont pas tant que çà.

Sur le site de Montignac, un des premiers à s'être préoccupé de l'index glycémique des aliments, vous trouverez un calculateur très pratique. En saisissant le nom de l'aliment, l'index s'affichera automatiquement à côté !

Je relaie cette info d'un défi qui permettra sans doute à certains de connaître cette variante de repas très énergétique ! Contrairement à l'extracteur de jus, le blender est un ustensile présent dans la plupart des foyers et ce sera donc facile de mettre en application. Je vous invite à me faire part de vos expériences. Une semaine de smoothies verts va vous donner la pêche, c'est sûr ! Cliquez l'image pour aller vers l'événement FB.

On vous propose de simplement d’ajouter un smoothie à votre journée, et ce, pendant une semaine. Pour certains, cela remplacera un repas. Pour d’autres, ils seront des collations en plus de vos repas. À vrai dire, c’est comme vous le sentez, vous devez vous adapter en fonction de ce qui vous convient le mieux. Il n’y a pas de règle à suivre ou de restriction. Nous vous proposons de nouvelles recettes et vous invitons à les essayer, les modifier et les partager avec les autres participants du défi.

Antidotes magazine > lire l'article complet

11, 34, 45… Les dentistes les désignent par des numéros. Pourtant, les dents sont bien plus que de simples numéros. Dotée d'une forme et d'une fonction particulière, chacune de nos 32 dents a sa propre personnalité.

Chaque dent, représente une facette de la personnalité.

oxiastones > lire l'article complet 
lire aussi > naturedental > symbolique dentaire : les dents nous parlent 
lire aussi > miexetre.org > quand les dents se révèlent outil de connaissance de soi

Chacune des vitamines B possède ses propres indications thérapeutiques et peut être utilisée indépendamment des autres. Cependant, les vitamines B6, B9 et B12 contribuent aux mêmes effets.

Si l'on trouve les vitamines B dans une alimentation animale, on les trouve aussi dans les végétaux :

• Les céréales complètes : avoine, maïs, blé, orge
• Les fruits secs : noix, pistaches, amandes, châtaignes, cacahouètes
• Les fruits : avocat, orange, pomme, fraises, pastèque, mangue, raisin
• Les légumineuses : soja, petits pois, fèves, pois chiches
• Les légumes : pommes de terre, choux de Bruxelles, épinards, ail, tomate
• Les graines de citrouille, de lin et de sésame
• Les champignons, et surtout le shiitake

Etant donné les champs sur lesquelles elles agissent, il peut être judicieux d'utiliser un complexe de vitamines B pour aider les différents métabolismes et synthèses (glucides, lipides, protéines, neurotransmetteurs, hormones, ...)

Sources : Passeport Santé, Améliore ta Santé

Le radis noir est une plante appartenant à la famille des crucifères. Très utilisé en phytothérapie, il possède de nombreuses vertus thérapeutiques. Réputé pour son action détoxifiante pour le foie, ses bienfaits ne s’arrêtent pas là ! Découvrez 7 bonnes raisons de consommer du radis noir.

• Un antibactérien naturel
• Des propriétés antioxydantes
• Des bienfaits pour la digestion
• Le meilleur ami du foie !
• Des bons glucides !
• Un remède contre la toux
• Une plante médicinale incontournable !

La santé dans l'assiette > lire l'article complet

Le gingembre :

1. calme les nausées
2. peut réduire la constipation et les troubles digestifs
3. contient des composés qui ont montré des effets protecteurs pour le cerveau
4. peut réduire la migraine
5. est utile dans l’équilibre du taux de sucre dans le sang
6. a un effet positif sur la tension artérielle
7. soulage les douleurs et l’inconfort musculaire

Le Mag des Thérapeutes > lire l'article complet

Voici un récapitulatif très instructif ! De la sphère intestinale à la sphère circulatoire, en passant par le sommeil, la fatigue, la déprime, les douleurs, les défenses immunitaires...

Merci au site www.aromatherapie-huiles-essentielles.com pour ce travail de synthèse
Lire l'article complet ici !

MARDI 10 NOVEMBRE 2015 à 20h

CONFERENCE EN LIGNE
ACCÈS TOTALEMENT GRATUIT

par Elisabeth Migné
www.goute-la-vie.com

Pour tous ceux qui n'ont pas lu le livre ou qui souhaitent mieux le comprendre, ce webinaire sera le 1er d'une série consacrée entièrement à la découverte et à la compréhension de ce livre.

Pour vous inscrire, c'est ici !.

Source inconnue, trouvé sur FB