dimanche 6 août 2017

Un smoothie pour nettoyer le colon

smoothie colon

Le colon est essentiel pour une bonne santé. Il gère les déchets du corps et le foie a beson de son bon fonctionnement pour pouvoir nettoyer correctement le corps de ses toxines. 

Même en allant à la selle une fois par jour, le colon d'une personne contient en moyenne 3 à 5 kg de matière fécale. En stationnant trop longtemps dans le colon, ces déchets sont propices à la reproduction de parasites, de levure, de mauvaises bactéries et de virus, qui iront se méler à la circulation sanguine.

Une mauvaise élimination peut entraîner des symptômes plus ou moins invalidants tels que fatigue, déséquilibre hormonal, constipation, diarrhée, troubles cutanées, douleurs musculaires et articulaires, insomnies, brouillard mental, problèmes de vision, fièvre, prise de poids et augmentation importante des candida.

Un smoothie à base de pommes (pectine), épinards (acide oxalique) céleri (minéraux), gingembre (anti-inflammatoire) et citron (désinfectant) peut contribuer à atténuer la constipation et à nettoyer le côlon.

Mélangez ces ingrédients au blender et dégustez.

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dimanche 19 mars 2017

Jus vert du jour

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citronblettes

Un jus simplement réalisé avec ce que j'avais sous la main :
2 belles c
arottes, 1 pomme, blettes (feuille et côtes), 1/2 citron

carottePasser les légumes à l'extracteur, le citron avec la peau
Une fois extrait, verser l'équivalent de 200ml dans un shaker et ajouter une dose de spiruline en poudre
Bien secouer et déguster !

Extraction : 400 ml (2 verres)

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mercredi 3 février 2016

Jus vert du jour

Fotolia_66695229_XSNe perdons pas les bonnes habitudes : en buvant un jus vert quotidiennement, votre corps vous remerciera !

Résultat de recherche d'images pour Voici les ingrédients de celui que j'ai réalisé aujourd'hui :

- 1 grosse tête de brocoli et son pied,
- 1 botte de persil,
- 1 daikon, le radis blanc beaucoup utilisé par les Japonais (l'équivalent d'une grosse carotte),
- 3 carottes moyennes, 
- 1 beau fenouil,
- 1 demi citron (j'ai passé le tout avec la peau)
- jus de pomme,
- jus d'aloe vera,
- une bonne cuillère à café de spiruline en poudre.

N'oubliez pas d'intercaler lorsque vous passez vos légumes à l'extracteur.
Une fois le jus extrait, transvaser dans une bouteille en filtrant. J'utilise un gros entonnoir et une petite passoire fine que je place au-dessus. Je secoue bien la bouteille et je me sers immédiatement un grand verre. 

Extraction : 1 l

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mercredi 25 novembre 2015

Jus vert du jour anti-inflammatoire

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2 carottes, 2 branches de céleri, 2 pommes vertes, 2 grosses poignées d'épinards, 1 doigt de curcuma frais, 1 tombée de jus d'aloe vera, 1 CC de spiruline en poudre, 1/2 citron

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Extraction : environ 75 l

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vendredi 6 février 2015

Salade de chou rave aux noisettes

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1 ou 2 choux raves selon la grosseur, une poignée de noisettes, 1 pomme,
1 oignon rouge, ciboulette, ail, sel, poivre, jus d'un 1/2 citron bien juteux, huile d'olive ou de colza.

  • Dans un saladier, préparer la vinaigrette
  • Râper le chou très finement
  • Râper la pomme,
  • Concasser les noisettes
  • Verser le chou et la pomme dans le saladier.
  • Mélanger le tout, saupoudrer de noisettes, et c'est prêt !

Posté par boucheaoreille77 à 11:48 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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dimanche 9 novembre 2014

Jus du jour

legumes pour jus


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Mon jus du jour est tout simplement délicieux, comme tous les jours, mais je ne m'en lasse jamais !

Celui-ci est plutôt orange car j'y ai mis plus de carottes et moins de feuilles vertes contrairement à l'habitude, seulement un peu de persil et les branches de céleri sont claires.

1 concombre, 1 gros poivron vert, 2 branches de céleri, 1 radis noir, 4 carottes, persil, 2-3 pommes, 1 belle grappe de raisin

On obtient un jus doux grâce à la pomme et au raisin dont l'extraction à la fin ajuste le goût.

Extraction : 1 l environ.

jeudi 2 octobre 2014

Un dessert cru, une tuerie !

Depuis que j'ai décidé d'augmenter la part de cru dans mon alimentation, certains blogs, plus que d'autres m'inspirent... C'est le cas de Crudivegan, qui initie au crudivorisme vegan avec des astuces qui facilitent vraiment le passage.

Ce matin, j'ai essayé la recette du gâteau cru à la banane, pommes et dattes ce matin. Une tuerie vous dis-je ! Anne-Marie a filmé 3 recettes. Celle-ci commence à 4'. 

Posté par boucheaoreille77 à 23:14 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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dimanche 18 avril 2010

Salade de céleri branche à la pomme

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6 branches de céleri, 1 pomme, 200 g de yaourt de soja, 1 CC de moutarde, sel poivre, citron

  • Dans un saladier, mélanger le yaourt avec la moutarde, ajouter quelques gouttes de jus de citron, du sel et du poivre.
  • Couper les branches de céleri en fines lamelles
  • Eplucher et épépiner la pomme puis la couper en petits dés
  • Bien mélanger et servir frais.


lundi 23 novembre 2009

Crumble-muffins aux pommes

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3 pommes, 150 g de farine, 50 g de flocons d'avoine, 2 CS d'huile, 120 g de sucre, cannelle


  • Préchauffer le four à 180°
  • Eplucher les pommes et les couper en petits morceaux
  • Disposer les dans les moules à muffins
  • Mélanger la farine, les flocons d'avoine, le sucre, la cannelle et l'huile
  • Verser sur les pommes
  • Enfourner 20' environ

Posté par potimarron à 00:51 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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