jeudi 26 mai 2016

12 stimulants du système immunitaire à votre portée

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L'alimentation est un point essentiel mais on oublie trop souvent l'exercice, l'environnement et le sommeil qui permettent aussi aux nutriments d'aller là où il faut.

Nous savons tous que le système immunitaire est la clé de voûte de notre santé et qu’en prendre soin est la priorité numéro1 si vous voulez être en forme et affronter les aléas de la vie quotidienne en toute sérénité. Avec le temps très aléatoire que nous avons en ce moment, les coups de froid, rhumes et autres baisses de forme physique sont assez courants, il s’agit donc de prendre particulièrement soin de ses défenses et donc de son système immunitaire tous les jours.

  1. Sortir, prendre le soleil
  2. Consommer de l'oxygène de qualité
  3. Boire beaucoup d'eau pure
  4. Alimentation égétale au mons 75 crue en poids
  5. Consommer des graines germées y cmpris dans les jus
  6. Utiliser des algues telles que la spirulne, la chlorelle
  7. Arrêter le sel
  8. Eviter les aliments frits et le micro-ondes
  9. Eliminer alcool et drogues
  10. Faire de l'exercice  d'intensité modérée plusieurs fois par semaine (streching)
  11. Se reposer suffisamment , faire un jeûne à l'eau et jus une fois par semaine
  12. Garder le sourire

Veganbio > lire l'article complet

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mercredi 2 septembre 2015

Les activités de l'association AMBRE

ambre logo

C'est la rentrée 2015 - 2016. L'Association Ambre vient de publier le programme de ses activités pour le mois de septembre.

Rando douce, marche nordique à rythme modéré ou rapide, vélo loisirs, skike, gymnastique d'entretien sont au programme et bien d'autres activités encore...

picardie en forme

Si vous ne connaissez pas encore Ambre, visitez le site de l'association pour découvrir le concept, les objectifs et toutes les activités permettant de s'en approcher.

L'association AMBRE a été officiellement labelisée "Sport santé bien-être - Picardie en forme" pour la période 2013-2017....

Ultra Trail Brie des Morin : des nouveautés à découvrir...

utdbm 2016

Après l'article sur l'association Ambre paru hier dans l'Union, le Pays Briard présente aujourd'hui l'Ultra Trail Brie des Morin, édition 2016, suite à l'interview de Laurent Grignon réalisé le 23 août au Festival Traditions & Terroirs de Montenils où Ambre tenait un stand pour présenter le panel de ses activités.

Les adhérents et destinataires de la lettre mensuelle de l'association ont reçu le planning de septembre et savent déjà que les parcours de reconnaissance commenceront le 27 septembre. Ces parcours seront ouverts à tous pour de la course, de la rando et de la marche nordique. 

Voir l'article complet sur le site de l'association Ambre

Merci de partager l'information et venez nombreux marcher avec nous vers le bien-être !

samedi 4 avril 2015

Corinne et la randonnée douce

corinne thomasUne des citations favorites de Corinne Thomas, c'est : L'homme passe plus de temps à minimiser son malheur qu'à créer son bonheur".

On peut dire que Corinne a vraiment tout fait pour créer son bonheur justement ! Et ce bonheur passe obligatoirement par la santé et le bien-être. Elles combinent donc ses activités professionnelles et associatives autour de cet axe.

Elle anime un café bien-être à Château-Thierry. Notons que la ville de Château-Thierry est placée en troisième position après Strasbourg et Blagnac pour la délivrance de sport sur ordonnance.

Corinne Thomas est aussi animatrice de rando-santé de  l'Association Ambre*. C'est à ce titre qu'elle a été interviewée pour communiquer plus avant sur les bienfaits de cette activité.

Cet interview sera diffusé sur Europe 1 lundi 6 avril entre 7 h et 8 h. Vous pourrez écouter le podcast si vous n'êtes pas disponible dans ce créneau horaire.

* Assemblée générale de l'association Ambre le mardi 7 avril à 19h30

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jeudi 2 octobre 2014

MOVE WEEK 2014 à Château-Thierry

AMBRE

 

La MOVE WEEK, c'est quoi ?

C'est la promotion du sport pour tous durant une semaine dans toute l'europe. Pour en savoir plus, visitez le site de la Move Week ici !

Dans le cadre de la MOVE WEEK Edition 2014, l'association Ambre organise une matinée d'activités physiques et d'animations le Dimanche 05 octobre 2014 à Château-Thierry. 

Point de rendez-vous : de 9h à 13h au Port au sable en bord de marne  (Face au palais des sports) à Château-Thierry.

Programme de cette matinée > voir le programme complet ici

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samedi 20 septembre 2014

L'association AMBRE

AMBRE

L'association AMBRE est une association loi 1901, partenaire de NATURE & EQUITE, créée en janvier 2008 par Isabelle et Laurent GRIGNON.

Son concept : allier Activité physique, Détente du corps, Sport santé .....Pour mieux cheminer de son "écologie intérieure" (Prendre soin de soi).... vers "l'écologie extérieure" (Prendre soin de la planète) dans une démarche globale, à la fois éco-citoyenne et éco-responsable...

Depuis sa création, l'association a mis en place de nombreuses  activités pour les personnes de toute génération et de toute condition physique.

Découvrez la variété des activités proposées par AMBRE ici 

Vous pouvez suivre les articles de l'association AMBRE par le fil RSS de ce blog, en descendant la colonne de gauche.

Posté par potimarron à 20:19 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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