Relais Nature et partage, l'énergie vitale des plantes

Je relaie cette info d'un défi qui permettra sans doute à certains de connaître cette variante de repas très énergétique ! Contrairement à l'extracteur de jus, le blender est un ustensile présent dans la plupart des foyers et ce sera donc facile de mettre en application. Je vous invite à me faire part de vos expériences. Une semaine de smoothies verts va vous donner la pêche, c'est sûr ! Cliquez l'image pour aller vers l'événement FB.

On vous propose de simplement d’ajouter un smoothie à votre journée, et ce, pendant une semaine. Pour certains, cela remplacera un repas. Pour d’autres, ils seront des collations en plus de vos repas. À vrai dire, c’est comme vous le sentez, vous devez vous adapter en fonction de ce qui vous convient le mieux. Il n’y a pas de règle à suivre ou de restriction. Nous vous proposons de nouvelles recettes et vous invitons à les essayer, les modifier et les partager avec les autres participants du défi.

Antidotes magazine > lire l'article complet

Cà y est, vous êtes décidé(e) et vous avez commencé à bannir le gluten et le lait de votre alimentation.

Cependant, vous vous ne voulez pas renoncer aux crêpes... 

Voici les ingrédients de base pour réaliser des crêpes sans mettre à mal votre réforme alimentaire.

200 g farine de riz, 3 oeufs, 30 cl lait de riz ou d'amande,  2 cs huile d' olive... 

Vous pourrez aussi confectionner de la pâte à blinis en ajoutant un sachet de poudre à lever ou du bicarbonate (la poudre à lever, c'est du bicarbonate !)

Vous réaliserez ainsi vos crêpes ou vos blinis, comme vous avez l'habitude ! 

Cette recette est réalisée à la vapeur douce avec le Vitaliseur de Marion, sans gluten, sans lait, sans sucre, sans levure

La Table des Intolérants > lire l'article complet

100 g de fruits rouges, 100 g de kiwi, 100 g de banane bien mûre, 3 CS de graines de chia, 3 CS de jus de pommes

Pour cette recette, j'ai pris des framboises du jardin ; eh oui, avec cette température exceptionnelle, je récolte encore des framboises sur certains pieds, des kiwis pour le deuxième petit pot et une banane pour le troisième. 

A défaut de framboises fraîches, on peut utiliser des fruits rouges congelés.  Dans un magasin de surgelés bien connu, on trouve facilement des framboises, des mûres, du cassis ou des mélanges de fruits rouges que l'on laissera décongeler pour réaliser cette confiture toute simple.

• Dans un petit saladier, écraser les framboises 
• dans un deuxième, écraser les kiwis
• dans un troisième, écraser la banane
• répartir les graines de chia et le jus de pommes dans les trois saladiers
• bien mélanger l'ensemble et verser dans trois petits pots en verre
• réserver au frais au moins 1/2h
• déguster sur du Pain des Fleurs de sarrasin accompagner d'un thé vert au gingembre par exemple !

11, 34, 45… Les dentistes les désignent par des numéros. Pourtant, les dents sont bien plus que de simples numéros. Dotée d'une forme et d'une fonction particulière, chacune de nos 32 dents a sa propre personnalité.

Chaque dent, représente une facette de la personnalité.

oxiastones > lire l'article complet 
lire aussi > naturedental > symbolique dentaire : les dents nous parlent 
lire aussi > miexetre.org > quand les dents se révèlent outil de connaissance de soi

Jean-Marie Pelt est décédé aujourd'hui à l'âge de 82 ans. Ce grand biologiste et pharmacien était avant tout un grand humaniste. Il inspira bon nombre d'entre nous qui se sont engagés ensuite contre le nucléaire, les OGM, notamment. 

Nombreuses sont les citations qui alimentent le débat, parmi lesquelles celle-ci :

En attendant la 3ème EDITION de l'UTBDM

On marche tous à la Brie...

En tant que co organisateur de l'UTBDM( Ultra trail de la Brie des Morins), l'association Ambre propose :

Matinées d'initiation

MARCHE NORDIQUE

Gratuit et Ouvert à tous

Dimanche 20/12/2015 - St Cyr sur Morin

Dimanche 14/02/2016 - Villeneuve s/ Bellot

Dimanche 10/04/2016 -  La Trétoire

 Prêt de bâtons de marche nordique

Cette journée du 30 avril est destinée à animer et faire découvrir notre belle vallée... coureurs, marcheurs nordique, randonneurs, petits et grands, pour la compétition ou juste pour la balade, chacun peut y participer. N'hésitez pas à aller sur le site vous présentant les diverses possibilités offertes : http://www.ultratrailbriedesmorin.fr/

Chacune des vitamines B possède ses propres indications thérapeutiques et peut être utilisée indépendamment des autres. Cependant, les vitamines B6, B9 et B12 contribuent aux mêmes effets.

Si l'on trouve les vitamines B dans une alimentation animale, on les trouve aussi dans les végétaux :

• Les céréales complètes : avoine, maïs, blé, orge
• Les fruits secs : noix, pistaches, amandes, châtaignes, cacahouètes
• Les fruits : avocat, orange, pomme, fraises, pastèque, mangue, raisin
• Les légumineuses : soja, petits pois, fèves, pois chiches
• Les légumes : pommes de terre, choux de Bruxelles, épinards, ail, tomate
• Les graines de citrouille, de lin et de sésame
• Les champignons, et surtout le shiitake

Etant donné les champs sur lesquelles elles agissent, il peut être judicieux d'utiliser un complexe de vitamines B pour aider les différents métabolismes et synthèses (glucides, lipides, protéines, neurotransmetteurs, hormones, ...)

Sources : Passeport Santé, Améliore ta Santé

Le radis noir est une plante appartenant à la famille des crucifères. Très utilisé en phytothérapie, il possède de nombreuses vertus thérapeutiques. Réputé pour son action détoxifiante pour le foie, ses bienfaits ne s’arrêtent pas là ! Découvrez 7 bonnes raisons de consommer du radis noir.

• Un antibactérien naturel
• Des propriétés antioxydantes
• Des bienfaits pour la digestion
• Le meilleur ami du foie !
• Des bons glucides !
• Un remède contre la toux
• Une plante médicinale incontournable !

La santé dans l'assiette > lire l'article complet

Le gingembre :

1. calme les nausées
2. peut réduire la constipation et les troubles digestifs
3. contient des composés qui ont montré des effets protecteurs pour le cerveau
4. peut réduire la migraine
5. est utile dans l’équilibre du taux de sucre dans le sang
6. a un effet positif sur la tension artérielle
7. soulage les douleurs et l’inconfort musculaire

Le Mag des Thérapeutes > lire l'article complet