dimanche 6 août 2017

Un smoothie pour nettoyer le colon

smoothie colon

Le colon est essentiel pour une bonne santé. Il gère les déchets du corps et le foie a beson de son bon fonctionnement pour pouvoir nettoyer correctement le corps de ses toxines. 

Même en allant à la selle une fois par jour, le colon d'une personne contient en moyenne 3 à 5 kg de matière fécale. En stationnant trop longtemps dans le colon, ces déchets sont propices à la reproduction de parasites, de levure, de mauvaises bactéries et de virus, qui iront se méler à la circulation sanguine.

Une mauvaise élimination peut entraîner des symptômes plus ou moins invalidants tels que fatigue, déséquilibre hormonal, constipation, diarrhée, troubles cutanées, douleurs musculaires et articulaires, insomnies, brouillard mental, problèmes de vision, fièvre, prise de poids et augmentation importante des candida.

Un smoothie à base de pommes (pectine), épinards (acide oxalique) céleri (minéraux), gingembre (anti-inflammatoire) et citron (désinfectant) peut contribuer à atténuer la constipation et à nettoyer le côlon.

Mélangez ces ingrédients au blender et dégustez.

Posté par boucheaoreille77 à 19:07 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , ,


dimanche 19 mars 2017

Jus vert du jour

Fotolia_66695229_XS

citronblettes

Un jus simplement réalisé avec ce que j'avais sous la main :
2 belles c
arottes, 1 pomme, blettes (feuille et côtes), 1/2 citron

carottePasser les légumes à l'extracteur, le citron avec la peau
Une fois extrait, verser l'équivalent de 200ml dans un shaker et ajouter une dose de spiruline en poudre
Bien secouer et déguster !

Extraction : 400 ml (2 verres)

Posté par boucheaoreille77 à 10:58 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , ,

mercredi 3 février 2016

Jus vert du jour

Fotolia_66695229_XSNe perdons pas les bonnes habitudes : en buvant un jus vert quotidiennement, votre corps vous remerciera !

Résultat de recherche d'images pour Voici les ingrédients de celui que j'ai réalisé aujourd'hui :

- 1 grosse tête de brocoli et son pied,
- 1 botte de persil,
- 1 daikon, le radis blanc beaucoup utilisé par les Japonais (l'équivalent d'une grosse carotte),
- 3 carottes moyennes, 
- 1 beau fenouil,
- 1 demi citron (j'ai passé le tout avec la peau)
- jus de pomme,
- jus d'aloe vera,
- une bonne cuillère à café de spiruline en poudre.

N'oubliez pas d'intercaler lorsque vous passez vos légumes à l'extracteur.
Une fois le jus extrait, transvaser dans une bouteille en filtrant. J'utilise un gros entonnoir et une petite passoire fine que je place au-dessus. Je secoue bien la bouteille et je me sers immédiatement un grand verre. 

Extraction : 1 l

Posté par boucheaoreille77 à 12:37 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , , , , ,

mardi 24 février 2015

Grippe, coup de froid etc. - la potion magique de Nanou !

citron gingembre 

Ce sirop totalement naturel, composé de miel naturel, de citron bio, de gingembre frais et de thym. Très efficace pour traiter les différents maux de gorge, et autres virus mais il est également un très bon fortifiant du système immunitaire.

© Harald Biebel - Fotolia.comUne cuillère à soupe à consommée pure chaque matin avant le petit déjeuner (boire le matin à jeun), encore mieux avec un peu de l'eau tiède c'est un bon remède pour nettoyer notre organisme de toxines.

A consommer sans modération et même sans mal de gorge !!!! :-)

Une véritable boisson énergisante naturelle, un véritable coup de pep’s !!! Ce sirop peut se conserver 2 à 3 mois au réfrigérateur.

Voici les ingrédients pour un petit pot : 1 citron jaune bio, 1 morceau de gingembre de 4 cm, miel naturel, quelques branches de thym frais

Fotolia_69434621_XSet voilà les étapes de la recette de Nanou : 

  • Laver le citron.
  • Couper en rondelles fines et couper chaque rondelle en deux.
  • Laver le gingembre, ôter les parties abîmées, le peler (sauf s'il est bio).
  • Râper ou couper en fines tranches.
  • Dans un pot préalablement  bien lavé, déposer les tranches de citron, gingembre et du thym ciselé.
  • Verser le miel à moitié et rajouter de l'eau pour remplir le pot.
  • Mélanger pour mieux répartir les ingrédients.

Au début, le sirop est épais comme le miel, mais peu à peu il va se liquéfier.

Jouarre Environnement > lire l'article complet

samedi 31 janvier 2015

Raplapla depuis quelques jours ?

persil

Ces derniers temps, vous vous sentez un peu raplapla, vous n'avez pas le moral ? C'est normal, les événements de janvier nous ont bouleversés. Certains, pour se réconforter, et j'en suis, ont tendance à manger plus d'aliments sucrés, et puis, janvier, c'est la période des galettes... Or, si nous n'avons pas digéré, tant au plan physique qu'émotionnel, une des meilleures choses à faire, c'est de mettre nos intestins au repos pour une journée au moins. Une journée, c'est déjà bien, ce n'est pas difficile et c'est accessible à tout le monde.

Aujourd'hui, j'ai donc démarré la journée en buvant beaucoup d'eau (plus que d'habitude), tiède de préférence. Boire le premier verre avec le jus d'un 1/2 citron, c'est une pratique de tous les jours pour lancer l'activité du foie...

epinardsEnsuite, je me suis fait une petite extraction pour obtenir un merveilleux jus vert émeraude avec les ingrédients suivants :

  • 1 botte de persil,
  • 100 g d'épinards
  • 4 carottes
  • 1 fenouil
  • 1 demi citron épluché en gardant un peu de zeste
  • 1 demi orange épluchée en gardant également, comme pour le citron, un peu de zeste
  • 1/2 pommes selon la taille 
  • 1 CC de spiruline en poudre

C'est tellement bon, que je vais me servir un autre verre avant même d'avoir publié ce message ! ;)

Posté par boucheaoreille77 à 13:22 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , , , ,


dimanche 2 novembre 2014

Le citron, un véritable remède naturel

© sorati64 - Fotolia.com

Le citron est connu depuis l'antiquité pour ses nombreuses propriétés. Ce fruit au goût acide n'est pourtant pas acidifiant. Au contraire, très alcalin, il favorise le bon fonctionnement de nos organes : le système cardio-vasculaire (élimination des graisses), le foie et la vésicule biliaire, l'intestin. Le citron, grâce aux vitamines et aux minéraux qu'il contient (vitamines C, B et E, potassium, magnésium, calcium) soutient le système immunitaire. Grâce à ses fonctions dépuratives, il aide également à combattre les rhumatismes et consommer un citron par jour est un excellent remède contre l'hypertension.

Lire ici un article plus complet > Ma Santé Naturelle 
Lire aussi les agrumes, quelques articles liés au citron sur ce blog

Posté par boucheaoreille77 à 10:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,

jeudi 24 juillet 2014

Jus rouge

IMGP0337

Après les jus verts, un jus rouge : dites bonjour au lycopène ! ;) 

Extraction du jour : environ 1 litre

  • 3 tomates
  • 2 betteraves
  • 4 carottes
  • basilic
  • 1 poivron rouge
  • curcuma
  • poivre
  • 1 citron pressé ajouté au jus final

Demain, on se remet au vert !

Posté par boucheaoreille77 à 21:49 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , , , ,

Jus vert encore ! ;)

jus vert legumes entiers jus vert legumes debites 

jus vert legumes extraitsExtraction du jour : environ 1 litre
3 concombres noa (ils étaient petits, sinon 2 suffisent)
1 courgette
1 fenouil
1 poivron vert
persil 
ortie
gingembre
3 kiwis
1 citron pressé ajouté au jus final


Je crois que je n'ai oublié personne ! 

Posté par boucheaoreille77 à 21:33 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , , , , , ,

mercredi 23 juillet 2014

Jus vert

jus vert

Les jus obtenus grâce à l'extracteur n'ont pas besoin d'être digérés puisqu'ils sont exempts de fibres. Un jus frais permet d''absorber beaucoup plus de légumes que l'appareil digestif ne pourrait supporter. C'est ainsi que vitamines, minéraux et oligo-éléments passent dans le sang en à peine un quart d'heure. Rien n'est détruit puisque tout est cru et très frais. Il faut, bien sûr, boire le jus rapidement près l'extraction, et à vous la pêche !

Les jus verts, en particulier, détoxiquent et revitalisent l'organisme. 

Voici la composition de mon jus vert d'aujourd'hui :

  • 2 concombres noa
  • 1 poivron vert
  • 1 fenouil
  • persil
  • menthe
  • 1 citron pressé

Extraction : environ 75 cl

mardi 20 mai 2014

Smoothie au tofu soyeux et kiwi

Un mixer à fouet, c'est pratique !

Un bon smoothie au kiwi !

En un tour de main, réalisez un dessert simple et nutritif avec du tofu soyeux et des fruits - ici des kiwis (les miens commençaient à mûrir un peu trop).  Avec des fraises, des framboises, c'est délicieux aussi ! Les ingrédients ci-dessous sont valables pour environ 3 desserts de la contenance d'un pot de yaourt, c'est-à-dire avec un tofu soyeux tout prêt de 400 g.  

Pour une recette plus économique, vous pouvez réaliser vous-même votre tofu soyeux à partir du lait de soja*. Rien n'est plus facile, mais il faudra vous procurer le chlorure de magnésium ou nigari pour coaguler le lait de soja.

Tofu soyeux (400g), 3 kiwis, jus d'un 1/2 citron, 2 CS de fructose


  • Eplucher les kiwis et les mettre dans le bol du mixer
  • ajouter le tofu soyeux, le jus de citron, le fructose
  • Mixer 
  • Répartir le smoothie dans des pots de yaourts et mettre au frais

Pour une recette plus économique, vous pouvez réaliser vous-même votre tofu soyeux à partir du lait de soja*. Rien n'est plus facile, mais il faudra vous procurer le chlorure de magnésium ou nigari pour coaguler le lait de soja.

* Faire le tofu soyeux soi-même

  • Dans un peu d’eau chaude, faire fondre 2 CC de nigari. 
  • Verser le lait de soja (1 l) préalablement chauffé dans un récipient et ajouter le nigari.
  • Une fois le lait de soja coagulé, filtrer.

Le tofu soyeux - environ 150 g - c'est ce qui reste dans la passoire ! C'est la même chose pour confectionner le tofu ferme, sauf que le tofu soyeux ne sera pas pressé. 

Posté par boucheaoreille77 à 12:11 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , ,