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Relais Nature et partage, l'énergie vitale des plantes
vegetarien
17 mars 2009

Cake aux amandes et fruits confits

dundee_cake

500 g de petits raisins secs, 100 g d'oranges confites, 100 g de zestes de citron et d’orange, 50 g de poudre d'amande, 100 g d’amandes blanchies, 250 g de farine, 1 sachet de poudre à lever, 125 g de sucre de canne, 3 gros œufs, 125 g de beurre, 1 CC de quatre-épices, 3 CS de lait, 1 pincée de sel 


  • Préchauffer le four à 160°C
  • Beurrer un moule à gâteau
  • Dans un grand saladier, mélanger les raisins, les oranges confites et les zestes
  • Mixer le beurre et le sucre jusqu'à l'obtention d'un mélange mousseux
  • Ajouter les oeufs un par un en battant bien à chaque fois
  • Verser cette crème sur les fruits
  • Ajouter la farine, les épices, la poudre à lever, le lait et la poudre d'amandes
  • Mélanger jusqu'à, l'obtention d'un appareil homogène
  • Verser cette préparation dans le moule
  • Enfourner et faire cuire 45' environ
  • En fin de cuisson, décorer avec des amandes

Recette inspirée du Dundee cake écossais

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16 mars 2009

Cake aux amandes et abricots

cake_amandes_abricots

180 g de farine, 5 CS de miel, 80 g de poudre d'amande, amandes effilées, 3 oeufs, 125 g de beurre, 1 sachet de poudre à lever, 100 g d'abricots


  • Préchauffer le four (th. 5)
  • Couper les abricots secs en petits morceaux
  • Mixer les ingrédients sauf les abricots secs
  • Couper les abricots en lamelles et mélanger à l'appareil
  • Verser le tout dans un moule
  • Faire cuire 50' environ
  • Après refroissement, saupoudrer d'amandes effilées
10 mars 2009

Crème de chou-fleur

choufleur_creme

1 chou-fleur, 1 l de bouillon, 2 CS d'huile, 50 g de beurre, 20 cl de crème soja, curry, coriandre, corn flakes, sel, poivre

 


 

 

  • Couper le chou-fleur en fleurettes
  • Faire cahuffer l'huile
  • Ajouter le chou-fleur et saupoudrer de curry
  • Faire cuire 5' en remuant
  • Verser le bouillon dans la cocotte
  • Saler, poivrer et porter à ébullition
  • Baisser le feu et laisser cuire encore 20'
  • Mixer le chou-fleur avec le bouillon
  • Remettre sur le feu (doux) et incorporer la crème en remuant
  • Servir en saupoudrant de corn flakes
6 mars 2009

Cake de maïs aux amandes

mais_gateau_amandes

180 g de farine de maïs, 200 g de poudre d'amandes, 180 g de beurre ramolli, 3 oeufs, 200 g de sucre roux en poudre, 1 sachet de poudre à lever, 1 citron, 1 CC d'extrait de vanille, 1 pincée de sel


  • Préchauffer le four (th. 6).
  • Battre le beurre et le sucre jusqu'à obtention d'un mélange crémeux
  • Ajouter le jus et le zeste de citron puis l'extrait de vanille
  • Incorporer les oeufs battus
  • Dans un saladier, mélanger la farine, la poudre d'amandes, le sel et la poudre à lever
  • Mixer le tout
  • Verser dans un moule à cake beurré
  • Baisser le four à th. 5
  • Enfourner et cuire 40' environ
25 février 2009

Cake aux dattes et aux noix du Brésil

cake_dattes_noix

75 g de beurre pommade, 75 g de sucre, 2 oeufs, 50 cl de lait, 1 gousse de vanille, 200 g de farine, 1/2 sachet de poudre à lever, Une pincée de sel, 150 g de dattes dénoyautées et grossièrement hachées, 50 g de noix du Brésil concassées


  • Préchauffer le four th. 5

  • Mélanger la farine avec la poudre à lever, le sel, le sucre, les dattes et les noix

  • Fendre la gousse de vanille et récupérer les graines

  • Mélanger le beurre avec le lait et les graines de vanille et incorporer

  • Ajouter les oeufs et bien mélanger

  • Verser dans un moule à cake

  • Enfourner et faire cuire environ 1h15

  • Démouler après refroidissement

Délicieux au petit déjeuner !

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8 février 2009

Patate douce à l'ail et au persil

patates_douces_roties

Patates douces, persil, ail, sel, poivre


  • Préchauffer le four à 180ºC
  • Éplucher et couper les patates douces en rondelles
  • Hâcher finement l'ail et déposer le tout dans un plat huilé
  • Retourner les rondelles pour bien les enrober d'huile
  • Ajouter le persil
  • Saler et poivrer
  • Cuire 25-30' en retournant les patates de temps en temps.
4 février 2009

Soupe de betterave

 

betterave

 

4 grosses betteraves, 2 CS d'huile, 2 oignons coupés en brunoise, 1 grosse pomme de terre coupée en morceaux, 1 l de bouillon, 2 CS de vinaigre de vin, sel, poivre, 1 verre de lait de soja


 

  • Faire bouillir de l'eau salée et plonger les betteraves
  • Laisser cuire à feu moyen pendant 30' environ
  • Peler et couper les betteraves en cubes
  • Chauffer l'huile à feu moyen dans une cocotte
  • Faire revenir les oignons et les pommes de terre 5' environ
  • Ajouter le bouillon et les betteraves
  • Ajouter le vinaigre, le sel et le poivre
  • Laisser mijoter à feu doux 30 à 40 minutes
  • Mixer en ajoutant le lait de soja
1 février 2009

Soupe de butternut au comté

butternut_soupe

1 courge butternut, 3 tablettes de bouillon, 1 noisette de beurre, poivre, croûtons, Comté


 

  • Couper la courge en deux, l'évider, la peler et la couper en petits morceaux
  • Faire bouillir 3/4 de litre d'eau et y jeter les tablettes de bouillon
  • Faire cuire la courge à couvert pendant 20'
  • Passer la soupe au mixer
  • Détailler le comté en petits cubes
  • Servir la soupe dans des bols, les croûtons et le comté à part.
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Kousmine

J’aimerais que chacun comprenne
qu’il ne peut compter que sur lui-même,
qu’il est responsable de sa personne,
que le corps dont il dispose 
doit être géré
comme n’importe quel autre bien.
Dr Catherine Kousmine

Om

Quand l'alimentation est mauvaise,
les médicaments ne servent à rien.
Quand l'alimentation est correcte,
il n'y a pas besoin de médicaments.

 

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